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Zucchini-Cannelloni mit Poulet und Zitronen-Risotto
24. April 2022
So frisch und lecker schmeckt der Frühling: Leichte Poulet-Cannelloni mit Zucchini statt Pasta und dazu ein Risotto mit Suchtpotenzial.
Zutaten
Für die Cannelloni:
3 grosse Zucchetti
2 EL Senf, grobkörnig
500 g Bio Poulet-Hackfleisch
40 g frischer Dill, gehackt
30 g Schnittlauch, gehackt
1 TL Zitronenpfeffer oder schwarzer Pfeffer
1/2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
1 grosses Ei
1 1/2 TL Salz
80 g Reibkäse (Parmesan oder Pecorino), optional
30 ml Olivenöl
Fürs Risotto:
240 g Risotto-Reis, z.B. Carnaroli
2 EL Butter
2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
2 dl Weisswein
1 Bio-Zitrone, davon der Saft und 2 EL abgeriebene Schale
4 dl Gemüsebouillon
1/2 TL Kurkuma-Pulver
1/4 TL Kreuzkümmel, gemahlen
80 g Ziegen-Frischkäse oder Mascarpone
100 g Parmesan, gerieben
Salz & Pfeffer
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Zubereitung
1
Die Zucchini waschen und mit einem Gemüseschneider in dünne Scheiben schneiden.
2
Das Poulet-Hackfleisch mit allen Cannelloni-Zutaten in einer Schüssel vermengen.
3
Die Poulet-Masse auf die Zucchini-Streifen legen und zu Cannelloni rollen.
4
Die Cannelloni nebeneinander auf ein Blech legen und mit Olivenöl, Pfeffer und etwas Salz bestreuen. Käseliebhaber können sie ausserdem noch mit geriebenem Parmesan bestreuen, der passt hervorragend zu den Cannelloni!
5
Im vorgeheizten Backofen circa 30 Minuten bei 185 Grad backen.
6
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Schalotten und Knoblauch schälen, fein hacken und mit Butter rund 6 Minuten andünsten.
7
Reis beigeben. Unter Rühren dünsten, bis er glasig ist.
8
Wein dazu giessen und fast vollständig einkochen.
9
Kurkuma, Kreuzkümmel und Zitronenschale beigeben.
10
Bouillon unter häufigem Rühren nach und nach dazugeben, sodass der Reis immer knapp mit Flüssigkeit bedeckt ist.
11
Etwa 20 Minuten köcheln, bis der Reis cremig und al dente ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
12
Frischkäse und Parmesan darunter rühren, dann den Saft von einer Zitrone auspressen ebenfalls einrühren. Servieren und geniessen!
Über den Autor
Lazaros Kapageoroglou
Eine Kombination aus griechischer Gastfreundschaft und langjähriger Erfahrung als Profi-Koch: Das ist Laz‘ Erfolgsrezept.
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